エステのお姉さんと話してて、
明らかに私は水分摂取量が少ないことが判明。
朝昼版の食事の時、それぞれ１杯ずつぐらいしか
お茶とか水を飲まないっていったら、
「えっ………（絶句）！？」となってた（苦笑）。
ちょっと背中に吹き出物ができてて、
その流れで水分は取った方がいいですよ～
って話になったんだけど。
別のお客さんで、水分を取るようにしたら
背中の吹き出物がだいぶよくなったって。
それを聞いたら飲まないワケにはいかないよねぇ。
明日から意識して水を飲みたいと思います。
でも、いきなり２リットルなんて無理だから、
５００ミリリットルのペットボトル１本を目標にしようと。
慣れてきたらたくさん飲む方向で。
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